Charles Vilcoq
Diététicien Nutritionniste
Nutrition du sport
Pourquoi la nutrition est-elle importante dans la pratique sportive ?
La nutrition joue un rôle crucial dans la pratique sportive, car elle fournit l'énergie nécessaire pour l'effort physique et contribue à la récupération. Il est important de consommer une alimentation équilibrée, riche en glucides pour l'énergie, en protéines pour la récupération musculaire, et en graisses saines pour la santé générale.
De plus, l'hydratation est essentielle pour maintenir les performances. Il est donc intéressant de consulter un diététicien-nutritionniste spécialisé dans la nutrition sportive pour des conseils personnalisés en fonction de vos besoins et de votre pratique sportive.
Que vous soyez sportif de haut niveau, sportif modéré ou que vous souhaitiez garder la forme, la nutrition est capitale et fait partie intégrante de l'entraînement et permet d'améliorer les performances sportives.
Ma méthode
1
Simplicité
Des idées de préparation de repas rapides et faciles
2
Efficacité
Apports nutritionnels nécessaires pour atteindre les objectifs de sport (prise de masse musculaire, énergie, performances, récupération, hydratation...). Une bonne répartition des groupes d'aliments vous permettra d'augmenter la force musculaire.
3
Plaisir et motivation
Des idées recettes qui permettent de se faire plaisir afin de maintenir la motivation sur le long terme.
4
Sport & Santé
Les sportifs peuvent souvent ressentir une forte fatigue après un effort important et continu. Il convient donc de privilégier certains aliments pour booster.
Un lieu pour mettre en pratique
Energy Fit - La salle de sport de votre diététicien
Booster votre métabolisme et affinez votre silhouette durablement
Je vous propose de mettre en pratique sportive les conseils nutritionnels élaborés suite à notre séance de bilan diététique. Je vous accueille au sein d'un studio de coaching sportif cozy ENERGY FIT et d'une salle de consultation diététique à proximité de la Porte de Clichy dans le quartier des épinettes. Pour des résultats encore plus efficaces, Energy fit vous propose d’allier les séances de Miha-Bodytec au cross training avec du matériel haut de gamme.
L'ÉLECTRO STIMULATION
Peu de temps à consacrer au sport ? Une séance d'électro stimulation dure 20 min et équivaut à 4h de sport à haute intensité. Profitez de résultats visibles dès 4 semaines à raison d' une séance par semaine.
L'électrostimulation est une technique qui consiste à envoyer des impulsions électriques à travers la peau pour stimuler les muscles. Les bienfaits de l'électrostimulation sont nombreux. Cette technique peut aider à renforcer les muscles, améliorer la circulation sanguine, soulager la douleur, favoriser la récupération musculaire, améliorer la performance sportive et même contribuer à la rééducation après une blessure. Elle peut également être utilisée pour tonifier et raffermir la peau.
L'électrostimulation peut être pratiquée par un large éventail de personnes, y compris les sportifs, les personnes en rééducation après une blessure, les personnes souffrant de douleurs musculaires, les personnes cherchant à tonifier leur corps, ou simplement ceux qui veulent améliorer leur bien-être général. Votre coach sportif élabore un programme d'électrostimulation afin de s'assurer que la technique est adaptée à vos besoins et à votre condition physique.
ENERGY FIT
9 rue Lantiez 75017 Paris, France
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